Αντί να γκρινιάζουμε και να παραπονιόμαστε, θα ήταν καλύτερα να βρούμε τρόπους να περάσουμε όλη αυτή την περίοδο, κλεισμένοι στο σπίτι, όσο πιο εποικοδομητικά γίνεται. Και σου έχω μια ιδέα για το πως να τα καταφέρεις!

Διάβασε ακόμη: Κορωνοϊός: Τελικά, κλείνουν τα γυμναστήρια στην Κύπρο

Mένουμε σπίτι αλλά δεν ξεχνάμε την άσκηση! 

Το Ινστιτούτο Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας & Άσκησης στην Ιατρική, εκτός ότι μας καλεί να δείξουμε το πνεύμα υπευθυνότητας που χρειαζόμαστε αυτές τις στιγμές και να πειθαρχήσουμε στις προτροπές των ειδικών, μας προτείνει να ασχοληθούμε με την ανέδοξη γυμναστική για να κρατήσουμε τη φόρμα μας. 

Αφιέρωσε κι εσύ λοιπόν δεκαπέντε λεπτά μιας και βρίσκεται στο σπίτι, για να βελτιώσεις το σώμα σου, χωρίς εξοπλισμό!

Διάβασε ακόμη: Οι τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα!

Διάβασε ακόμη: 7 tips για να καθαρίσεις τον αέρα στο σπίτι σου

Πηγή