Από σήμερα περπατάς ξυπόλητη
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό και επιστημονικό περιοδικό Nature, η συνεχής χρήση παπουτσιών αλλάζει την ευαισθησία μας στο έδαφος, επηρεάζει την ισορροπία και τη δύναμη που ασκούνται στις αρθρώσεις μας και ενδέχεται να υπάρξουν πιθανές μελλοντικές συνέπειες για το σώμα μας.
Διάβασε: 5 μυστικά γυναικών με αψεγάδιαστα πόδια
Όταν περπατάμε ξυπόλητοι, επιτρέπουμε στο πόδι μας να επεκταθεί και τα δάχτυλα να εξαπλωθούν, ειδικά το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού, το οποίο ευθυγραμμίζει τους μεγάλους τένοντες των δαχτύλων για να στηρίξει καλύτερα το μέσο τόξο του ποδιού. Δεν είναι εξάλλου τυχαίο που πολλοί άνθρωποι πάσχουν από πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια συχνή αιτία πόνου στο πέλμα του ποδιού συνήθως στην περιοχή της πτέρνας. Συμβαίνει όταν ένα ισχυρός σύνδεσμος, η πελματιαία απονεύρωση, που βρίσκεται στο πέλμα του ποδιού, φλεγμαίνει και προκαλεί έντονο πόνο κατά τη βάδιση και το τρέξιμο.
Η πελματιαία απονεύρωση είναι έτσι σχεδιασμένη ώστε να απορροφά τους κραδασμούς και τα φορτία στα οποία υποβάλλονται τα πόδια μας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να μετριαστεί εάν περπατάτε ξυπόλητοι, που επιτρέπει τον καλύτερο έλεγχο του βήματος και του ρόλου του ποδιού και μεγαλύτερη δύναμη μέσω του τόξου του ποδιού.
Διάβασε ακόμη: 6 βήματα για να αποκτήσεις θεϊκά πόδια για την παραλία
Άλλα πλεονεκτήματα του να περπατάτε χωρίς παπούτσια:
Αποτρέπει τη δημιουργία κιρσών, επειδή ενισχύει το φλεβικό σας σύστημα και επιτρέπει την καλύτερη διανομή των θρεπτικών ουσιών σε ολόκληρο το σώμα σας.
Όταν κάνετε περίπατο ξυπόλυτοι, πιέζετε με όλο το βάρος σας τις νευρικές απολήξεις που συνδέονται με διαφορετικά όργανα του σώματός σας, γεγονός που επιτρέπει την ανάρρωση από μερικές ασθένειες που οφείλονται στο φράξιμο αυτών των καναλιών ενέργειας, τα οποία ονομάζονται μεσημβρινοί.
Τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που επιτρέπει επίσης την καλύτερη οξυγόνωση.
