Ευτυχώς που υπάρχουν κάποια λαχανικά που μπορούν να σε βοηθήσουν να ετοιμάσεις κάτι εύκολο και στο άψε σβήσε!  Τα βρίσκεις είτε κονσέρβα είτε κατεψυγμένα. Και όπως λένε οι διαιτολόγοι, είναι το ίδιο υγιεινά!

Διάβασε ακόμη: Πώς να χάσεις λίπος από την κοιλιά

1. Ντομάτες

Οι ντομάτες σε κονσέρβα και ο ντοματοχυμός σε χάρτινη συσκευασία είναι ιδανικά για να φτιάξεις σάλτσα για το φαγητό σου, αφού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και λυκοπένιο. Αποτελεί μια εύκολη και γρήγορη λύση, παρά να σπαταλήσεις το χρόνο που δεν έχεις, για να τρίψεις τις ντομάτες στον τρίφτη!

2. Καλαμπόκι

Το κατεψυγμένο καλαμπόκι είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να προσθέσεις λαχανικά -και ωραία γεύση- στα φαγητά σου.

3. Αγκινάρες

Παρά να ξοδέψεις το χρόνο σου στο βράσιμο της αγκινάρας ή στο κόψιμο, μπορείς να επιλέξεις να προμηθευτείς κατεψυγμένες. Είναι εξίσου πολύ ωραίες, μαζί με όλα τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και τη γεύση τους.

Διάβασε ακόμη: Μην τρως αυτές τις 6 τροφές μετά την ημερομηνία λήξης!

4. Αρακάς

Περιέχει φυτικές ίνες και πρωτείνη και όλα αυτά μπορείς να τα βρείς και στον κατεψυγμένο αρακά. Άνοιξε τη συσκευασία και απλά βράσε τον για λίγα λεπτά! 

5. Καρότα

Τα καρότα είναι εύκολα στον καθαρισμό και τα βρίσκεις σχεδόν πάντα, αλλά αν είσαι από αυτές που ξεχνάς τα λαχανικά στο ψυγείο… μέχρι να χαλάσουν, τότε τα κατεψυγμένα, είναι η ιδανική λύση σου ώστε να έχεις πάντα νόστιμα λαχανικά για το φαγητό που θα μαγειρέψεις!

Διάβασε ακόμη: Αυτές τις τροφές πρέπει να τις αποφεύγεις το πρωί

Πηγή: unique-ermes.com.cy