Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου, σου προτείνει να φορέσεις τις κάλτσες σου και να ξεκίνα την γυμναστική! 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σήμερα αγάπησε το σώμα σου, όπως ακριβώς είναι!

Κάνε 10-12 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση και δες σύντομα στο σώμα σου διαφορά.

Δες το βίντεο: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tο 10λεπτο workout που θα σου φέρει το αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι (Βίντεο)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/1jeHdhQr8T8