γυμναστική στο σπίτι

Thumbnail Good Life / Living 3 ασκήσεις γυμναστικής εάν έχεις μόνο 20 λεπτά στη διάθεσή σου Ναι, μόνο λίγα λεπτά είναι αρκετά για ένα ολοκληρωμένο workout
Thumbnail Good Life / Living 10 απλά tips για να "καις" περισσότερες θερμίδες μέσα στο σπίτι Ακολούθησε τα και θα δεις το σώμα σου να αλλάζει χωρίς να το καταλάβεις
Thumbnail Good Life / Living 5 ασκήσεις που θα σε κάνουν να περπατάς σαν μοντέλο στην πασαρέλα Θα τις κάνει μέσα σε 5 λεπτά – Ε, αξίζει τον κόπο!
Thumbnail Good Life / Living Θες να γυμναστείς; Το μόνο που θα χρειαστείς είναι οι κάλτσες σου Ο πιο πρωτότυπος και διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείς στο σπίτι
Thumbnail Good Life / Living Η celebrity trainer Jillian Michaels σού δείχνει 8 βασικές ασκήσεις σύσφιγξης (Βίντεο) Ο σωστός τρόπος για να της ξεκινήσεις από σήμερα
Thumbnail Good Life / Living Γυμνάσου στο σπίτι αξιοποιώντας την "εργαλειοθήκη" που ούτε φαντάζεσαι ότι έχεις Ποιος είπε ότι στο σπίτι δεν μπορείς να γυμναστείς σωστά; Αρκεί να σκεφτείς έξυπνα
Thumbnail Good Life / Living Προπόνηση boxing στο σπίτι – Θα διώξει ΟΛΟ το λίπος από το σώμα σου Έχει θεαματικά αποτελέσματα και μπορείς να την κάνεις στο σαλόνι σου
Thumbnail Good Life / Living Μήπως να ξεκινήσεις γυμναστική με λάστιχα αντιστάσεων; Έχουμε τους λόγους που θα σε πείσουν να τη δοκιμάσεις
Thumbnail Good Life / Living Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να «κτίσεις» τους κάτω κοιλιακούς (Βίντεο) Θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά και καθόλου εξοπλισμό
Thumbnail Good Life / Living Ο νέος τρόπος άσκησης είναι το indoor walking κι εμείς λέμε να το υιοθετήσουμε Πλέον, δεν μπορείς να χρησιμοποιείς ως δικαιολογία τη ζέστη
Thumbnail Good Life / Living 5 ασκήσεις για πόδια και γλουτούς που θα κάνεις εύκολα στο σπίτι Αφού αυτά τα σημεία σε απασχολούν, σου βρήκαμε τη λύση
Thumbnail Good Life / Living Γιατί να προτιμήσεις το στατικό ποδήλατο για τη γυμναστική σου Μένουμε που μένουμε τις περισσότερες ώρες στο σπίτι, τουλάχιστον, ας γυμναστούμε και λίγο
Thumbnail Good Life / Living Γύμνασε όλο σου το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό τις κάλτσες σου (Βίντεο) Αυτό το workout θα σε εκπλήξει ευχάριστα
Thumbnail Good Life / Living 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της βασίλισσας του home workout για κοιλιά και γλουτούς (Βίντεο) Η Brittne Babe, σού δείχνει ασκήσεις που θα φέρουν φοβερά αποτελέσματα-Το καλύτερο; Δεν θες εξοπλισμό!
Thumbnail Good Life / Living Μισείς τα burpees; Κι εμείς, γι’ αυτό σου βρήκαμε εύκολες ενναλακτικές (Βίντεο) Κάψε λίπος με αυτές τις ασκήσεις που δεν χρειάζονται εξοπλισμό
Thumbnail Good Life / Living Θες να γυμναστείς μόνη στο σπίτι; Αυτός ο εξοπλισμός είναι απαραίτητος Προμηθεύσου τα για καλύτερα αποτελέσματα