Ωστόσο, να ξέρεις, κάτι τέτοιο θέλει μεγάλη προσπάθεια και επίπονη γυμναστική σε καθημερινή βάση. Αν θες όμως να προσπαθήσεις, εμείς σου έχουμε σήμερα δύο βίντεο από την personal trainer της Kim Kardashian, το οποία αποκαλύπτουν τις ασκήσεις που κάνει για τέλεια οπίσθια!

Η δημοφιλής τηλεπερσόνα, εκτός από τις δεκάδες πλαστικές επεμβάσεις που έκανε, ακολουθεί κι ένα πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο της εξασφαλίζει στρογγυλά και «σηκωμένα»’ οπίσθια! Εντάξει, ίσως να τα έφτιαξε και με τη βοήθεια του πλαστικού της χειρουργού, όμως αλήθεια, πώς μπορεί να τα διατηρήσει; 

Διάβασε ακόμη: Μέχρι να ανοίξουν τα γυμναστήρια... το home workout, συνεχίζεται! (βίντεο)

Η personal trainer της, Rebecca Louise, δείχνει μέσα από δύο βίντεο (το πρώτο διαρκεί μόνο 10 λεπτά), τα μυστικά της Kim και μας προκαλεί, αν θέλουμε να αποκτήσουμε κι εμείς τα τέλεια οπίσθια, να ακολουθήσουμε τις οδηγίες της κατά γράμμα.

Καταρχάς, να σου πω, ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα, δεν είναι κάτι που δεν μπορείς να κάνεις. Άνετα μπορείς να το εφαρμόσεις. Πρώτα απ' όλα θα σου χαρίσει υγεία, που είναι πάνω απ' όλα! Και δεύτερον, θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά από τον πολύτιμό σου χρόνο. 

Δες λοιπόν προσεκτικά τις ασκήσεις που περιλαμβάνει το παρακάτω πρόγραμμα και ξεκίνα! Μην καθυστερείς. Το καλοκαίρι είναι κοντά!

Διάβασε ακόμη: Αυτή είναι η διατροφή της Naomi Campbell που την διατηρεί σε φόρμα

Αν θες να αυξήσεις το επίπεδο δυσκολίας, δες και το παρακάτω πρόγραμμα της Rebecca Louise

Διάβασε ακόμη: H Heidi Klum έχει δυο tips για να γίνεις fit

Πηγή