Τα γυμναστήρια όμως, θα αργήσουν ακόμα λίγο να έρθουν στις ζωές μας, αφού σύμφωνα με τις προεδρικές οδηγίες θα ανοίξουν τον Ιούνιο, όπως και τα κέντρα άθλησης σε εσωτερικό χώρο. Μέχρι τότε, μένουμε σπίτι, προστατεύοντας τον εαυτό μας και τους γύρω μας και φυσικά... δεν ξεχνάμε τη γυμναστική! 

Διάβασε ακόμη: Αυτή είναι η διατροφή της Naomi Campbell που την διατηρεί σε φόρμα

Το σημερινό «Home workout» έχει ως στόχο την εκγύμναση όλου του σώματος μέσα σε μόλις 15 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό! Το μόνο που έχεις να κάνεις, είναι να φορέσεις άνετο ρουχισμό και να πατήσεις το «play» στο παρακάτω βίντεο.

Φυσικά, για να δεις διαφορά στο σώμα σου, δεν αρκεί να εκτελέσεις το πρόγραμμα μία φορά. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή για να αποκτήσεις ένα καλλίγραμμο κορμί. Προσπάθησε να εκτελείς την προπόνηση αυτή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, να ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνεις πολύ νερό. Ακολούθησε τις οδηγίες και σιγά σιγά θα αρχίσεις να βλέπεις βελτίωση στο σώμα σου.

Διάβασε ακόμη: Προσωπική υγιεινή: 7 πιο συνηθισμένα λάθη που είναι αρνητικά για την υγεία

Διάβασε ακόμη: Πώς να μειώσεις την κυτταρίτιδα

Πηγή