Πότε γίνεται η ωορρηξία;

Ο μέσος εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί περίπου 28 ημέρες. Ωστόσο, κάθε άτομο είναι διαφορετικό και οι κύκλοι ενδέχεται να διαφέρουν από 21–35 ημέρες. Η ωορρηξία εμφανίζεται συνήθως στα μισά του εμμηνορροϊκού κύκλου, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και από μήνα σε μήνα. Μετά την ωορρηξία, η γυναίκα συνήθως αδιαθετεί εντός 14-16 ημερών, εκτός εάν είναι έγκυος ή έχει μια κατάσταση υγείας που επηρεάζει την περίοδό της.

Κάθε νέος εμμηνορροϊκός κύκλος ξεκινά την πρώτη ημέρα μιας περιόδου. Η παρακολούθηση αυτών των πρώτων ημερών μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση της μέσης διάρκειας του κύκλου του και συνεπώς το τυπικό του μέσο σημείο, τότε δηλαδή που είναι πιθανό να συμβαίνει η ωορρηξία.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tο 10λεπτο workout που θα σου φέρει το αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι (Βίντεο)

Συμπτώματα: 

Κατά την ωορρηξία ή όταν αυτή πλησιάζει, το σώμα παράγει περισσότερα οιστρογόνα, προκαλώντας την αύξηση της έκκρισης υγρών του τραχήλου της μήτρας. Όταν μια γυναίκα είναι γόνιμη, οι εκκρίσεις του κόλπου μπορεί να είναι:

• Καθαρές
• υγρές
• πιο ολισθηρές
• ελαστικές
• Αυτός ο τύπος κολπικού υγρού βοηθά το σπέρμα να κολυμπήσει στη μήτρα και τις σάλπιγγες για να γονιμοποιήσει το ωάριο.

Αλλαγές στη βασική θερμοκρασία του σώματος

Η βασική θερμοκρασία σώματος είναι η θερμοκρασία του σώματος σε κατάσταση ηρεμίας και υπολογίζεται με ακρίβεια όταν το άτομο έχει μόλις ξυπνήσει. Κατά την ωορρηξία, αυτή η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς, λόγω της έκκρισης προγεστερόνης. Ακόμη, μικρή αύξηση μετά την ωορρηξία μπορεί να προκληθεί και στη στοματική θερμοκρασία, την οποία για να μετρήσει κανείς χρειάζεται ένα ειδικό εργαλείο. Οι γυναίκες βρίσκονται στις πιο γόνιμες μέρες τους 2-3 ημέρες πριν η θερμοκρασία σώματός τους βρεθεί στο υψηλότερο σημείο και 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία. Ακόμη, μια γυναίκα μπορεί να ελέγξει τη γονιμότητά της με τεστ που μετρούν τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης στα ούρα.

Ευαισθησία στο στήθος

Ο πόνος ή η ευαισθησία του μαστού  μπορεί να είναι ήπιας έως σοβαρής μορφής κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας ή όταν αυτή πλησιάζει.

Τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων και ωχρινοτρόπου ορμόνης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στήθος σε μερικές γυναίκες λίγο πριν την ωορρηξία. Ωστόσο, μετά την ωορρηξία, η μείωση των οιστρογόνων και η αύξηση της προγεστερόνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν ευαισθησία στο στήθος και τη θηλή.

pexels.com/photo/white-and-red-pen-on-white-paper-5982369/

Πόνος ωορρηξίας

Μερικές γυναίκες αισθάνονται πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στη μία πλευρά, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Ο πόνος αυτός, γνωστός ως Mittelschmerz, σταματά συνήθως μέσα σε 3-12 ώρες.

Πώς η ωορρηξία επηρεάζει τη γονιμότητα

Η παρακολούθηση του "γόνιμου παραθύρου" και της ωορρηξίας μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να καταλάβει πότε μπορεί να μείνει έγκυος. Η διάρκεια μπορεί να ποικίλει, ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου. Μια αριθμομηχανή ωορρηξίας θα βοηθούσε στον προσδιορισμό της.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 “έξυπνες” τροφές με λιγότερες από 50 θερμίδες

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να συλλάβουν εάν έχουν σεξουαλική επαφή από πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία έως μία ημέρα μετά. Γενικά, όσο πιο κοντά στην ωορρηξία, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες σύλληψης. Μόλις η ωοθήκη απελευθερώσει ένα ωάριο, αν δεν γονιμοποιηθεί διαλύεται εντός 24 ωρών.

Προκειμένου να αποφύγουν μια εγκυμοσύνη, πολλοί επιλέγουν να μη κάνουν σεξ κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών, αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι αξιόπιστη. Όποιο ζευγάρι θέλει να την αποφύγει, πρέπει να συζητήσει άλλους τρόπους με έναν επαγγελματία υγείας.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 celebrities σού δείχνουν ασκήσεις για δυνατά πόδια

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/person-holding-white-and-pink-pregnancy-test-6149284/