Πεζοπορία, θα ξεκινήσεις;
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, έδειξε ότι η τακτική πεζοπορία μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό, καρκίνο, κατάθλιψη και άλλες παθήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: The Warrior Diet: Τι ακριβώς είναι η νέα δίαιτα που υπόσχεται εντυπωσιακά αποτελέσματα;
Αν έχεις σκεφτεί πολλές φορές να ξεκινήσεις το περπάτημα και έχεις μείνει στη σκέψη, ήρθε η ώρα να κάνεις την ιδέα αυτή πραγματικότητα και να είσαι σίγουρη ότι θα αλλάξει την καθημερινότητά σου.
1. Χαρίζει πνευματική διαύγεια
2. Βοηθάει τη λειτουργία της καρδιάς
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ποιο είναι ακριβώς το «ένα φρούτο» που λένε οι διατροφολόγοι;
3. Καταπολεμά την αϋπνία
4. Η θέα είναι πολύ καλύτερη από μια αίθουσα γιόγκα ή γυμναστηρίου
5. Καίει θερμίδες, μειώνει το βάρος
6. Συμβάλλει στη μακροζωία
7. Μειώνει το άγχος και το στρες
8. Χαρίζει ευεξία και ζωντάνια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6+1 συμβουλές μαγειρικής που θα σε βοηθήσουν αν κάνεις δίαιτα