Πώς λοιπόν θα επιστρέψεις στο βάρος σου 

Ένταξε στο μεσημεριανό σου γεύμα άφθονα λαχανικά

Καταναλώνοντας πράσινα φυλλώδη λαχανικά, θα βοηθήσεις το σώμα σου να καθαρίσει. Πρόσθεσε στα γεύματα σου σπανάκι, μπρόκολο και χόρτα και σταδιακά, θα πεις "αντίο" φούσκωμα. 

Κατανάλωνε πράσινο τσάι

Είναι γνωστό, άλλωστε, για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητές. Ένα φλιτζάνι πράσινο ή τσάι μέντας θα βοηθήσει το φούσκωμα, που μπορεί να νιώθεις μετά το Πάσχα.

Διάβασε ακόμη: Κάνε το σπίτι σου γυμναστήριο χρησιμοποιώντας αντικείμενα που έχεις!  

Μειώστε τη ζάχαρη

Η λύση είναι να σταματήσεις να εφοδιάζεις τα ντουλάπια σου με σοκολάτες και τα συναφή. Αν δεν τα έχεις μέσα στο σπίτι, να θυμάσαι πιο δύσκολα θα τα αναζητήσεις. 

Πίνε άφθονο νερό

Βοηθά στην αποτοξίνωση και τονίζει το αίσθημα του κορεσμού. 

Διάβασε ακόμη: Μένουμε σπίτι: 5 ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα!

Μείωσε τα επεξεργασμένα τρόφιμα 

Προσπάθησε γενικώς να αποφύγεις τις επεξεργασμένες τροφές, που είναι γεμάτες λίπος και ζάχαρη. Προτίμησε φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και ψάρι.

Διάβασε ακόμη: Η Ελένη Πετρουλάκη σού δείχνει από το σπίτι της πώς να γυμναστείς χωρίς εξοπλισμό (βίντεο)

Πηγή