Γι' αυτό, το βήμα πρώτο, είναι να ορίσεις τις προτεραιότητές σου. Γράψε κάτω τι πρέπει να κάνεις, μέχρι πότε και κάνε το πλάνο σου. Μην πιεστείς για πράγματα που μπορείς να τα κάνεις σε βάθος χρόνου. Κάθε φορά που ολοκληρώνεις ένα task, βάζεις τικ και πας παρακάτω. Στα ενδιάμεσα, παίρνε μια ανάσα και μην ξεχνάς να κάνεις μικρές επιβραβεύσεις στον εαυτό σου, γιατί το αξίζεις. 

 ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 instagram accounts που πρέπει να ακολουθήσεις αν σου αρέσει η minimal διακόσμηση 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι θα πάθεις αν το πρωί δεν πιεις καφέ 

Μια σημαντική πηγή άγχους είναι ο χρόνος. Άρα, είναι σημαντικό να κάνεις τις υποχρεώσεις σου εντός των προδιαγεγραμμένων χρονοδιαγραμμάτων. 

Βέβαια, όσο πιεσμένη και αν είσαι, είναι καίριας σημασίας να ξεκουράζεται, να τρέφεσαι επαρκώς, επιλέγοντας υγιεινές προτάσεις και να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 με 8 ώρες καθημερινά. Επίσης, φρόντισε το σκ, καλή ώρα, που δεν δουλεύεις, να κάνεις πράγματα που σε γεμίζουν και σε κρατάνε σε δημιουργικό και ευχάριστο mood.