Οι ειδικοί όμως λένε, πως όσοι τρώμε ενώ παρακολουθούμε τηλεόραση ή ασχολούμαστε με το κινητό μας, μπορεί να χάσουμε τον έλεγχο του τι καταναλώνουμε. Και φυσικά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραπάνω κιλά.
Η Έκθεση των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ έδειξε πως εκείνοι που τρώνε και είναι συγκεντρωμένοι στο φαγητό τους, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να καταναλώσουν λιγότερες θερμίδες, σε σχέση με εκείνους που έχουν αντιπερισπασμούς ενώ τρώνε.
Διάβασε ακόμη: Πώς θα χάσεις κιλά ενώ κοιμάσαι
Μάλιστα, έχει βρεθεί πως η παρακολούθηση της τηλεόρασης μπλοκάρει το αίσθημα κορεσμού, γιατί ο εγκέφαλος επικεντρώνεται σε άλλα πράγματα, όπως για παράδειγμα στην ταινία που παρακολουθούμε!
Η έκθεση κατέληξε στο συμπέρασμα, πως όταν είμαστε προσηλωμένοι στο φαγητό που τρώμε και απολαμβάνουμε την κάθε μπουκιά είναι πιο πιθανό να καταφέρουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Διάβασε ακόμη:
Τα ιδανικά σνακ για να μη ξεφύγει ο δείκτης της ζυγαριάς
