Οι συνθήκες στον χώρο εργασίας εξάλλου, μας αναγκάζουν να δυναμώσουμε και να διεκδικήσουμε όσα δικαιούμαστε. Στις προσωπικές μας σχέσεις, μας βοηθά να αναγνωρίσουμε την αξία μας και να βάλουμε όρια στους άλλους

Πιο κάτω δες τις αλλαγές που μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 τρόποι για να γίνει το πρωινό ξύπνημα παιχνίδι!

Δυνατή ομιλία 

Στο σαλόνι, στο μπάνιο και οπουδήποτε αλλού εμπνέεσαι. Όταν μιλάς δυνατά, ακούς τις σκέψεις σου, την ένταση της φωνής σου και εξασκείσαι σε όλα όσα θα ήθελες να πεις στη συνάδελφο, το αφεντικό ή τον σύντροφό σου. 

Να νιώθεις ευγνωμοσύνη 

Βρες τουλάχιστον ένα πράγμα την ημέρα που σε κάνει να νιώθεις ευγνωμοσύνη. Μία καλή κουβέντα που άκουσες. Ένα ωραίο φαγητό που απόλαυσες. Οι αγκαλιές με τον σκύλο σου. Μόνο απολαμβάνοντας τη ζωή, θα μάθεις να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου. 

pexels.com/photo/beautiful-woman-wearing-sunglasses-and-dungerees-in-city-9948301/

Διαλογισμός 

Μήπως ακούς μία φωνούλα να σου λέει ότι δεν θα τα καταφέρεις και ότι είσαι πολύ λίγη; Τα παιδικά τραύματα μας ακολουθούν και στην ενήλικη ζωή, αλλά μπορούμε να κάνουμε ειρήνη με τον εσωτερικό μας κριτή και να τον βάζουμε στο mute. 

Χόμπι 

Όταν ξεκινάμε να μαθαίνουμε κάτι καινούριο, νιώθουμε ότι αποκτάμε μία νέα δεξιότητα και αυτό βοηθά σημαντικά την αυτοπεποίθησή μας. Την καλλιεργούμε εκ νέου και παίρνουμε δύναμη από μία νέα δραστηριότητα. Πόσο μάλλον όταν είμαστε και καλοί σε αυτή.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 10 απλοί τρόποι για να μαζέψεις λεφτά χωρίς να το καταλάβεις

Πηγή

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/LK12XVJw2PQ