Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Michigan μελέτησαν πάνω από 5.800 είδη φαγητού και κατέληξαν σε μία λίστα,  η οποία επηρεάζει θετικά το όριο ζωής. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι λόγοι που έχεις φουσκωμένη κοιλιά

Το κλασικό σάντουιτς με μαρμελάδα και φυστικοβούτυρο προσθέτει 33 λεπτά στη ζωή σου -οκ, και αρκετές θερμίδες στο διαιτολόγιο σου, αλλά αυτό είναι ένα άλλο θέμα. Το κορν μπιφ, από την άλλη, κάθε φορά που το απολαμβάνεις θα χάνεις 71 λεπτά.

pexels.com/photo/black-woman-having-breakfast-in-kitchen-5699517/

Οι ειδικοί χώρισαν τα αποτελέσματά τους σε τρεις κατηγορίες: Την πράσινη, στην οποία ανήκουν οι τροφές που αυξάνουν το όριο της ζωής μας, την κόκκινη με όσα κάνουν το αντίθετο και το πορτοκαλί με τα ουδέτερα.

Η πράσινη ζώνη αποτελείται κυρίως από ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες και μερικά θαλασσινά. Τα περισσότερα πουλερικά, τα φαγητά που έχουν βάση το αυγό και τα λαχανικά που παράγονται σε θερμοκήπιο, βρίσκονται στην πορτοκαλί. Όσο για την κόκκινη, περιέχει κυρίως κόκκινο επεξεργασμένο κρέας, τυριά και σολομό.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 μύθοι για τον ύπνο που όλοι (ναι κι εσύ) νομίζαμε ότι ήταν αληθινοί

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/young-woman-with-book-and-toast-7034231/