H πιο νόστιμη συνταγή για smoothie bowl για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Vegan παγωτό μπανάνα-φυστικοβούτυρο

Υλικά:

• 1 μεγάλη μπανάνα
• 1,5 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα
• 1/2 φλ. γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή καρύδας
• 1 φλ. παγάκια
• 2 κ.σ. ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου
• 1 κ.σ. μέλι
• 5 μεγάλες φράουλες
• 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κρεμ μπρουλέ με 3 μόνο υλικά

Εκτέλεση:

• Βάζεις στο μπλέντερ την μπανάνα, τα κόκκινα φρούτα, το γάλα, τον πάγο, το βούτυρο και το μέλι και τα χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθεί εντελώς το μείγμα.
• Μεταφέρεις σε ένα μπολ, πασπαλίζεις από πάνω την βρώμη, γαρνίρεις  με τις φράουλες και λίγο μέλι και σερβίρεις αμέσως.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 εύκολες συνταγές για σπιτικά pancakes

Πηγή