Τι υποστηρίζει όμως νέα έρευνα; 

Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Obesity, επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να σε βοηθήσει να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες με κόπο.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 τρόποι για να γίνει το πρωινό ξύπνημα παιχνίδι!

Η  Kathryn Ross, επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, υποστηρίζει ότι πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα μέσα σε 1 χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου τα μισά από τα κιλά αυτά.

pexels.com/photo/overweight-woman-standing-on-scales-6550828/

Σύμφωνα με τη Ross, αυτό συμβαίνει γιατί, φτάνοντας στο στόχο μας, επαναπαυόμαστε και επιστρέφουμε στις ανθυγιεινές μας διατροφικές συνήθειες.

Έτσι, το καθημερινό ζύγισμα είναι ένας τρόπος για να διατηρείς τον έλεγχο, να ξέρεις που βρίσκεσαι και να αποφύγεις αυτή την παγίδα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι λόγοι που έχεις φουσκωμένη κοιλιά

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/crop-person-on-weight-scales-6550832/