Ανακαλύψαμε στο YouTube την καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου και το βίντεο της μας ιντρίγκαρε ιδιαίτερα. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ήρθε η ώρα να απαλλαγείς από αυτά τα 5 κιλάκια που σε ταλαιπωρούν

Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις μία γρήγορη προπόνηση για όλο το σώμα, που δεν χρειάζεται άλλο εξοπλισμό πέρα από ένα ζευγάρι κάλτσες. Κάνε 10-12 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση και δες σύντομα στο σώμα σου διαφορά.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8+1 κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό που συστήνουν οι έρευνες

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/woman-in-green-shirt-sitting-on-yoga-mat-7350288/