Και ενώ ξέρουμε πώς μπορεί να επιδράσει το doomscrolling και το blue light στην υγεία και την ψυχική μας κατάσταση, δεν σταματάμε να μειώνουμε τη χρήση της. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Stealthing: Αυτή είναι η ύπουλη και επικίνδυνη συμπεριφορά των ανδρών στο σεξ

Πώς όμως μπορείς να κρατήσεις τη σχέση σου με την τεχνολογία σε τέτοιο επίπεδο ώστε να μην καταστρέψεις την προσωπική σου ζωή; 

Όρια 

Όταν κάνεις κάτι με τον σύντροφό σου, αλλά χώνεσαι στην οθόνη του κινητού σου, είναι σαν να απορρίπτεις την παρουσία του ανθρώπου που βρίσκεται στον χώρο. Αν το κάνεις εσύ, αποφάσισε ότι θα αφήσεις το κινητό σε άλλο δωμάτιο ή θα το βάλεις στο αθόρυβο όταν ξέρεις ότι περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί. 

Τρόπος επικοινωνίας 

Υπάρχουν ζευγάρια που βασίζουν εξ ολοκλήρου την επικοινωνία τους σε μηνύματα στο messenger ή στο κινητό. Ενώ μπορεί να γίνει πρακτικό και ωφέλιμο σε διάφορες περιπτώσεις, καλό είναι να μιλήσετε για το κατά πόσο είναι καλό για τη σχέση. Μήπως αποφεύγετε τα τηλέφωνα και το να ακούτε ο ένας τον άλλο; 

pexels.com/photo/a-couple-using-their-smartphones-in-the-bedroom-8070515/

Τεχνολογία προς όφελός σου

Αν ξαπλώνετε και μπαίνει ο καθένας στο κινητό ή το tablet του, ας το κάνετε μαζί. Μήπως να βλέπετε σειρές ή ταινίες στο Netflix; Να ακούτε true crime podcasts; Σύμφωνα με έρευνα του 2021, τα ζευγάρια που δήλωσαν ότι πηγαίνουν ταυτόχρονα για ύπνο, ένιωθαν περισσότερο ικανοποιημένα στη σχέση του, συνολικά.

Μήπως να κάνεις sexting;

 Ένας καλός τρόπος να συνδυάσεις σχέση με τεχνολογία, είναι το sexting. Μερικά μηνύματα που θα προετοιμάζουν το έδαφος για τη βραδινή συνάντηση ή ένας βασικός τρόπος ικανοποίησης για τα ζευγάρια που έχουν σχέση εξ αποστάσεως.  

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι θα σου συμβεί εάν δεν κάνεις σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/round-table-and-white-table-cloth-3692887/