Με την πάροδο του χρόνου και τις δυσκολίες της καθημερινής συμβίωσης σε ένα ζευγάρι, ο έρωτας, η αγάπη, ο θαυμασμός δίνουν τη θέση τους στην επικριτικότητα, τον θυμό, την απογοήτευση, τα αισθήματα παραμέλησης, την αδιαφορία. Ο κάθε σύντροφος «κουβαλάει» το δικό του συναισθηματικό φορτίο και την ανάγκη να ικανοποιηθούν οι δικές του ανάγκες, ενώ γίνεται όλο και πιο δύσκολο να συναισθανθεί τις ανάγκες του άλλου.

Αυτό αντανακλά την εγωπαθητική στάση των συντρόφων, που δυσκολεύονται να δείξουν ενσυναίσθηση, δηλαδή να «μπουν στα παπούτσια του άλλου». Συχνά, νιώθουν ότι δεν καταλαβαίνει ο ένας τον άλλον, ότι έχουν υπερβολικές απαιτήσεις, και έτσι, συνέχεια υπάρχουν παράπονα, αρνητική διάθεση, σπασμωδικές αντιδράσεις, που τους απομακρύνουν συναισθηματικά, αλλά και σεξουαλικά.

Σταδιακά, οι συγκρούσεις δίνουν τη θέση τους στη ψυχρότητα και την απόσταση, καθώς οι σύντροφοι σκέφτονται «τι νόημα έχει να μιλήσω; Όλο τα ίδια λέμε και δεν αλλάζει τίποτα…δεν με ακούει…δεν με υπολογίζει…». Συχνά, φοβούνται την ένταση που μπορεί να προκύψει από μια ανοιχτή συζήτηση, ενώ νιώθουν ότι “αν μιλήσω, θα ξεσπάσει ξανά καυγάς…”.Καταλήγουν, λοιπόν, να μην μοιράζονται αυτά που σκέφτονται και να αποφεύγουν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους, υιοθετώντας μια στάση σιωπής.

Η σιωπή είναι μια βολική επιλογή για το ζευγάρι, που αναβάλλει την αντιμετώπιση του προβλήματος και αποφεύγει την ευθύνη για την εξέλιξη της σχέσης. Ωστόσο, αυτό οδηγεί σε αποξένωση, καθώς οι σύντροφοι απομονώνονται στον εαυτό τους, εγκλωβίζονται στα προβλήματα και η σχέση τους γίνεται απλώς συνύπαρξη χωρίς ψυχική επαφή.

Πώς μπορείς να βοηθηθείς αν «ζεις σε μια σχέση σιωπής»;

1.    Μοιράσου με το σύντροφο σου τους προβληματισμούς και τα συναισθήματά σου, χωρίς να εγκλωβίζεσαι στον φόβο για το πώς θα αντιδράσει ή τι θα σκεφτεί. 2.     Άκου τον με προσοχή, χωρίς να διακόπτετε ο ένας τον άλλον, προσπαθώντας να κατανοήσεις τους λόγους για τους οποίους μπορεί να αισθάνεται δυσφορία. 3.    Απόφυγε το χρεωστικό λόγο και μη μένεις προσκολλημένη σε παρελθοντικές καταστάσεις, αποφεύγοντας φράσεις όπως «εσύ το ξεκίνησες…εσύ φταις…». 4.    Αναζήτησε μαζί  με τον σύντροφο σου τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής και σεξουαλικής υγείας, με σκοπό την ενίσχυση των στοιχείων της σχέσης τα οποία σας κρατούν μαζί και την βελτίωση εκείνων που σας κάνουν να δυσφορείτε.

Θάνος Ασκητής Ιατρικό Κέντρο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας Λευκωσίας 

Τηλέφωνο επικοινωνίας : 22459555

πηγή κεντρικής φώτο