ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πότε να θεωρήσεις ότι η συνομιλία του συντρόφου σου στα social media είναι απιστία

Ποια είναι τα οφέλη από μια τέτοια αποτοξίνωση; 

Σύμφωνα με διεξοδικές έρευνες που έχουν διεξήχθη για να διερευνηθούν τα οφέλη μιας ψηφιακής αποτοξίνωσης, έχει αποδειχθεί ότι έχουν σημαντική επίδραση στη ψυχική υγεία. Η αποσύνδεση  από τον εικονικό κόσμο έχει διαπιστωθεί ότι:

• Μας κάνει πιο παραγωγικούς
•     Μας βοηθάει να νιώσουμε πιο ήρεμοι
•     Μας κάνει να νιώθουμε πιο ασφαλείς
•     Μειώνει το άγχος
•     Βελτιώνει τον ύπνο
•     Βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη
•     Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση

Οι συσκευές καταστρέφουν και τη σεξουαλική ζωή;

«Ακόμα κι αν ξέρουν ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις, η προσκόλληση στο τηλέφωνό τους άθελά τους έχει προτεραιότητα. Εξάλλου, το 75% των ανθρώπων παραδέχονται ότι είναι εθισμένοι στα τηλέφωνά τους. Τα τηλέφωνά τους εξακολουθούν να είναι το πρώτο πράγμα που αγγίζουν όταν ξυπνούν και το τελευταίο πράγμα που αγγίζουν πριν κοιμηθούν. Έτσι, αυτός καταλήγει να είναι πραγματικά ο σύντροφός τους», τονίζει χαρακτηριστικά ο Δρ Sharif Mowlabocus, αναπληρωτής καθηγητής ΜΜΕ στο Πανεπιστήμιο Fordham που ερευνά τη ψηφιακή συμπεριφορά και το σεξ

Πώς να ολοκληρώσετε ως ζευγάρι με επιτυχία μια ψηφιακή αποτοξίνωση ώστε να βελτιωθεί η σεξουαλική σας ζωή:

Επιλέξτε με τον σύντροφο σου, συγκεκριμένη ημερομηνία και ώρα για να κάνετε ψηφιακή αποτοξίνωση και οι δυο σας.

Προσπάθησε με τον σύντροφό σου,  να πάρετε άδεια εκείνο το διάστημα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, θα νιώσετε τα θετικά αποτελέσματα μιας αποτοξίνωσης μετά από δύο ημέρες, αλλά μπορεί να είναι διασκεδαστικό να συμπέσει η αποτοξίνωσή σας με διακοπές μιας εβδομάδας.

pexels.com/photo/serious-multiethnic-couple-with-notebook-and-smartphone-on-bed-7191870/

Επενδύστε σε άλλες δραστηριότητες -για παράδειγμα βγάλτε τη φωτογραφική μηχανή polaroid από το συρτάρι, κάντε πεζοπορία, λύστε ένα παζλ ή παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια.

Ορίστε κανόνες με τον σύντροφό σου για το πότε πρέπει και πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται τα τηλέφωνά σας. Να θυμάστε και οι δύο ότι τα τηλέφωνα μπορούν και πρέπει να χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν τη σχέση σας, όχι να αποσπούν την προσοχή σας από αυτήν.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ : 3 τρόποι για να ξαναβρείς την όρεξη σου για σεξ, σε περίπτωση που την έχεις χάσει

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/a-woman-sitting-on-the-bed-reading-a-book-near-the-man-lying-down-while-using-his-phone-8070517/