Ο Βρετανός διαιτολόγος, Will Pike, δίνει τις δικές του συμβουλές για όσους θέλουν να έχουν εγγυημένα αποτελέσματα.

Πάρε μια βαθιά ανάσα πριν ενδώσεις σε λιχουδιές

Σκέψου τον στόχο σου και παράμεινε προσηλωμένη. Δε χρειάζεται να καταναλώσεις μία λιχουδιά χωρίς λόγο. Πιες νερό ή απασχολήσου με κάτι άλλο.

Διάβασε επίσης: 

Τροφές πλούσιες σε λιπαρά που είναι ωφέλιμες για την υγεία

Τι να κάνεις για να μην παίρνεις και να χάνεις συνέχεια βάρος

Να αγαπάς το σώμα σου

Να αγαπάς και να εκτιμάς το σώμα σου και κατ' επέκταση τον εαυτό σου. Μόνο με θετική ενέργεια και ανεβασμένη ψυχολογία θα δεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς, εφόσον θα λειτουργείς πιο αποτελεσματικά.

Διώξε τα αρνητικά συναισθήματα

Ξεφορτώσου ό,τι σε απομακρύνει από τους στόχους σου κι απ' το να κάνεις το επόμενο βήμα. Τέρμα οι δικαιολογίες. Αντιμετώπισε την κατάσταση ως έχει, αποδέξου την και κάνε για σένα την αλλαγή!

Διάβασε ακόμα: Σκεύη Εμμανουήλ: «Είναι χρέος όλων μας να υποστηρίζουμε την κυπριακή παράδοση»

Πηγή