Δεν υπάρχει λόγος να σκας, λύσεις υπάρχουν, ειδικά στο fitness. Ο παράγοντας χρόνος έχει απομυθοποιηθεί, αφού και μέσα σε λίγα λεπτά, γίνεται πλέον δουλειά, αρκεί να κάνεις στοχευμένες ασκήσεις, με πρόγραμμα και σε υψηλή ένταση. 

Όπως στο βίντεο της trainer, Rebecca Louise, η οποία κάνει αυτά ακριβώς που πρέπει.

Δες το βίντεο εδώ

Διαβάστε ακόμα

Ένα απολαυστικό πρόγραμμα γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά (Βίντεο)

Ασκήσεις εδάφους ό,τι πρέπει για αρχάριους (Βίντεο)

H πιο σύντομη και αποτελεσματική προπόνηση για γλουτούς και πόδια (Βίντεο)

Πηγή