Όλοι πήραν κιλά στην καραντίνα, η Μαρία Μπακοδήμου αδυνάτισε! (φώτος)
Πόσταρε φωτογραφίες της και μας άφησε με το στόμα ανοικτό!
Διάβασε ακόμη: Έχεις εθιστεί στο φαγητό και ψάχνεις τρόπο να το ξεπεράσεις;
Η Μαρία Μπακοδήμου χρησιμοποιεί μια γρήγορη δίαιτα όταν θέλει να πέσει ο αριθμός στην ζυγαριά. Μάλιστα, με αυτή την συγκεκριμένη που θα σου παρουσιάσουμε παρακάτω, κατάφερε να χάσει 8 ολόκληρα κιλά, γιατί έχει ένα μυστικό με την ποσότητα λαδιού που πρέπει να βάζεις στο φαγητό.
Διάβασε ακόμη: Χάσε κιλά χωρίς κόπο! Υγιείς τρόποι να αδυνατίσεις πιο γρήγορα!
Δες τι τρώει στα κύρια γεύματα της ημέρας. Ενδιάμεσα να τονίσουμε πως καταναλώνει μπάρες δημητριακών ή φρούτα και πάρα πολύ νερό.
Το πρόγραμμά της Μαρίας Μπακοδήμου αναλυτικά:
Πρωινό
- Ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Μεσημεριανό
- Κρέας ψητό με καστανό ρύζι και μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.
Βραδινό
- Ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού.
Τα μυστικά της Μαρίας Μπακοδήμου
Καταναλώνει μόνο 2 κ.σ. λάδι ημερησίως και πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.
Όσο για την άσκηση; Η ίδια δεν υπήρξε ποτέ fan της εντατικής γυμναστικής, ωστόσο φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, που περιλαμβάνει τρέξιμο στο διάδρομο και λίγα βαράκια.
Διάβασε ακόμη: Ελένη Πετρουλάκη: Μας δείχνει πώς να αποκτήσουμε καλλίγραμα πόδια (Βίντεο)
Η όμορφη παρουσιάστρια, όλες αυτές τις ημέρες της καραντίνας, προσέχει πολύ τη διατροφή της. Πόσταρε μάλιστα φωτογραφία της στον λογαριασμό της στο Instagram, στην οποία τη βλέπουμε να ποζάρει με κολάν και top και, όπως θα δεις, έχει αδυνατίσει πολύ.
Διάβασε ακόμη: Τέσσερες συμβουλές που θα βελτιώσουν το περπάτημά σου (βίντεο)
Διάβασε ακόμη: Home workout: Με αυτές τις ασκήσεις θα κάψεις 500 θερμίδες σε λιγότερο από μια ώρα