5 ασκήσεις για γλουτούς που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις (Βίντεο)
Η γυμνάστρια Έφη Κωνσταντίνου Κκήναν, σού δείχνει απλές ασκήσεις που θα κάνεις σε μόλις 15 λεπτά!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γυμνάσου αγκαλιά με το μωρό σου (Βίντεο)
- Front & Reverse lunges
- Reverse lunge knee kick
- Skier jump
- Squat walking
- Squat jump
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5+1 τροφές που δεν σε αφήνουν να μειώσεις την κυτταρίτιδα σου
Tips: Σε όλες τις ασκήσεις τα γόνατα δεν πρέπει να περνάνε τις μύτες των ποδιών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτές οι πρωινές συνήθειες σού προσθέτουν κιλά
