Thumbnail

5 διάσημες μοιράζονται τα μυστικά τους για επίπεδη κοιλιά 5 διάσημες μοιράζονται τα μυστικά τους για επίπεδη κοιλιά

Τα καλλίγραμμα κορίτσια του Hollywood ξέρουν καλύτερα…
Έλα πες σου έχει τύχει κι εσένα, όπως και σε εμάς, να προσπαθείς να φορέσεις το αγαπημένο στου τζιν και να καταλάβεις ότι σε πιέζει λίγο περισσότερο από πριν και δεν έχει πια την τέλεια εφαρμογή.

Αντί να ξεκινήσεις στερητικές δίαιτες ακολούθησε τα μυστικά των πιο κάτω celebrities: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever


Jennifer Lopez

1

Η σταρ που θαυμάζεις για το σώμα της, όσο το δικό σου αφήνεται στις μελωδίες της δεν αφήνει τίποτα στην τύχη του. Ούτε, φυσικά, την προπόνηση και την διατροφή της. Όσον αφορά την εντυπωσιακή της κοιλιά; Η εκρηκτική Λατίνα σταρ φροντίζει να εξοπλίζει το βραδινό της με βιολογικά φρούτα και λαχανικά, ενώ όταν προηγείται μία δυναμωτική προπόνηση με ροκανίσματα κοιλιακών, η ίδια γεμίζει το πιάτο της με στήθος κοτόπουλου και ασπράδι αβγού, για να εφοδιάσει τον οργανισμό της με την απαραίτητη πρωτείνη. 

Rosie Huntington – Whiteley
Το πρώην μοντέλο εσωρούχων της Victoria’s Secret δεν θα μπορούσε να μην διαθέτει μία εντυπωσιακά επίπεδη κοιλιά. Υπεύθυνος για το αποτέλεσμα που βλέπεις στην φωτογραφία; H απόφαση της να αφαιρέσει εντελώς από το μενού της το κόκκινο κρέας και να ακολουθεί που και που ένα σύντομο μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς, το οποίο την απαλλάσσει από το ενοχλητικό φούσκωμα.

Adriana Lima

2
Γυμνάζει κάθε μυ του σώματος της, όμως, στην κοιλιά, δεν κάνει υπερβολές. Γιατί, ξέρει ότι οι ατελείωτοι κοιλιακοί δεν της εξασφαλίζουν ότι το λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή θα διασπαστεί. Συνδυαστικά, λοιπόν, με την Workout Routine της, η Adriana ετοιμάζει ένα εύκολο smoothie με αβοκάντο, γιαούρτι και μέλι και το απολαμβάνει αντί για βραδινό.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτές οι πρωινές συνήθειες σού προσθέτουν κιλά

 

Gwyneth Paltrow
Έχει δοκιμάσει τα πάντα, ξέρει τα wellness trends καλύτερα από κάθε άλλον και γνωρίζει πολύ καλά ποιος είναι ο σύμμαχος της, για να διατηρήσει τη slim φιγούρα της. Πριν μερικά χρόνια, λοιπόν, ανακάλυψε ότι η κοιλιά της δεν αντιδρά και τόσο φιλικά απέναντι σε προϊόντα με γλουτένη, γεγονός που την έκανε να πάρει άμεσα την απόφαση να αφαιρέσει το συγκεκριμένο συστατικό από τη διατροφή της. Αποτέλεσμα; Αντίο, περιττό φούσκωμα. 


Hailey Bieber
Προβιοτικά! Η λέξη – κλειδί στη διατροφή της Mrs. Bieber και στην προσπάθεια της να αποκτήσει επίπεδη κοιλιά. Μπορεί να μην τρελαίνεται για το γιαούρτι ως σνακ, όμως, όταν το συνδυάζει με ξηρούς καρπούς, μέλι, φρούτα που αγαπάει, λαχανικά – ακόμα και όταν το προσθέτει ως συνοδευτικό στο κυρίως της – ο ουρανίσκος της είναι ευτυχισμένος. Το ίδιο και το στομάχι της, το οποίο, εκτός από το καθημερινό Cardio 30 λεπτών, έχει άλλον ένα σύμμαχο εναντίον της διάσπασης του τοπικού λίπους.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5+1 τροφές που δεν σε αφήνουν να μειώσεις την κυτταρίτιδα σου

Πηγή
 

Home