Γι’ αυτό ο διατροφολόγος Κώστας Χαρή σου παρουσιάζει ένα πίνακα με τα πιο συνηθισμένα φαγητά και ποτά των ημερών για να ξέρουμε να υπολογίσεις λίγο τι θα προτιμήσεις και τι θα αποφύγεις. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κάνεις διατροφή αλλά το νούμερο στη ζυγαριά δεν αλλάζεις; Αυτοί είναι οι λόγοι!

Σκέψου μόνο ότι ένας κουραμπιές+ ένα μελομακάρονο +ένα κομμάτι Christmas cake+ ένα σοκολατάκι + ένα μπισκοτάκι + ένα κομμάτι βασιλόπιτα και αυτόματα γεμίσαμε τον οργανισμό μας με 1215 θερμίδες.  Αν μείνουμε βέβαια στο ένα κομμάτι από το κάθε ένα. Και δεν έχουμε φτάσει ακόμη στο κυρίως γεύμα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς θα καταλάβεις εάν η γυμναστική σου έχει αποτέλεσμα

Δες τον πίνακα: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

O Κώστας Χαρή είναι κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος. Βρες τον στα social media  ή κλείσε ραντεβού στο 25378080