Λίγος χρόνος έμεινε λοιπόν για να κάνεις τις υποσχέσεις σου πραγματικότητα, τουλάχιστον να βάλεις τις βάσεις για να γίνουν πραγματικότητα την επόμενη χρονιά.

Οι περισσότερες γυναίκες, κάνουμε το λάθος να ξεκινούμε γυμναστήριο Μάιο - Ιούνιο, για να είμαστε θεές στην παραλία. Μέγα λάθος! Η καλύτερη εποχή για να γραφτείς στο γυμναστήριο είναι το φθινόπωρο ή το χειμώνα και αυτοί είναι οι λόγοι:

1. Δεν γίνεται χαμός στα γυμναστήρια

Τους προηγούμενους μήνες, επικρατεί ένας πανικός στα γυμναστήρια. Ενόψει καλοκαιριού, πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν γυμναστήριο, με αποτέλεσμα να γκρινιάζεις για διάφορους λόγους, όπως το να περιμένεις κάποιον να τελειώσει τον διάδρομο για να βγεις εσύ, να μυρίζει άσχημα ο χώρος από τον συνωστισμό και, γενικότερα, να βαριέσαι να είσαι με τους πολλούς. Το χειμώνα απ' την άλλη, "λίγοι και καλοί" είναι στα γυμναστήρια. 

Διάβασε ακόμη: Πώς θα καταφέρεις να «κόψεις» τις κακές συνήθειες και να υιοθετήσεις ένα πιο υγιεινό lifestyle; 

2. Είναι πιο φθηνά - Ενημερώσου για τις προσφορές των Top Gyms

Είναι ένα μεγάλο κίνητρο οι προσφορές και υπάρχουν αρκετά γυμναστήρια που κάνουν πολύ καλές προσφορές στους συνδρομητές τους και είναι πρόθυμα να σε διευκολύνουν για να γίνεις πελάτης τους. Αυτή την περίοδο, τα Gyms βγάζουν καλές προσφορές επειδή δεν έχουν πολύ κόσμο και προσπαθούν να προσελκύσουν συνδρομητές. 

3. Δεν έχεις το άγχος του καλοκαιριού

Είναι διαφορετικό να έχεις μπροστά σου 1-2 μήνες μόνο για να κάνεις κορμάρα και να βγεις στις παραλίες και διαφορετικό να έχεις μπροστά σου μια ολόκληρη σεζόν. Τα πράγματα είναι πολύ πιο εύκολα αυτή την εποχή. Δεν θα αγχώνεσαι, και πολύ πιο δύσκολα θα τα παρατήσεις. Όταν έχεις χρόνο μπροστά σου, μπορείς πιο εύκολα να πραγματοποιήσεις το στόχο σου χωρίς άγχη.  Και φυσικά, η γυμναστική το καλοκαίρι με καύσωνα, δεν παλεύεται εύκολα, ενώ το χειμώνα είναι πιο απολαυστική!  

4. Δεν παχαίνεις

Και ο λόγος είναι, ότι, το χειμώνα κι αν πάρεις μερικά κιλάκια, είναι πολύ πιο εύκολο να τα χάσεις. Όταν πηγαίνεις τακτικά στο γυμναστήριο, θα διατηρήσεις το βάρος σου και το πιο πιθανόν είναι να αδυνατίσεις κιόλας, εάν κάνεις μια ισορροπημένη διατροφή. 

Διάβασε ακόμη: Τι διατροφικούς συνδυασμούς να κάνω για να χάσω βάρος;

Συμβουλή: Παράλληλα με την προπόνηση στο γυμναστήριο ξεκίνα και εξωτερικά σπορ, θα έχεις πολύ καλύτερα αποτελέσματα! Σε χειμερινό περιβάλλον, οι εξωτερικές προπονήσεις σε προστατεύουν από τον κίνδυνο κρυολογήματος ή γρίπης κατά 30%. Σύμφωνα με νέες μελέτες, μεγάλο κομμάτι της δύναμης, της αντοχής, του αδυνατίσματος και της ανοσοποιητικής σου θωράκισης χτίζεται στο κρύο.

Τώρα λοιπόν είναι η κατάλληλη εποχή για να βάλεις μπρος, ώστε να πραγματοποιήσεις τις υποσχέσεις σου για γυμναστική και υγιεινή ζωή.

Κάθε αρχή του έτους ή νέας σεζόν είναι πιο εύκολο να υιοθετήσεις νέες συνήθειες. Ξεκίνα τώρα, για να καμαρώνεις το σώμα σου τη νέα χρονιά. 

Διάβασε ακόμη: Πώς να διαχειριστείς το stress eating

Πηγή