Ας επιστρέψουμε όμως, στη ρεαλιστική μας κατάσταση, διότι δεν γίνεται να έχουμε την τέλεια πρωινή ρουτίνα κάθε μέρα, ειδικά όταν ο χρόνος μας είναι περιορισμένος. Αν έχουμε και παιδιά να φροντίσουμε, ειδικά τώρα που ανοίγουν ξανά τα σχολεία μετά την καραντίνα, ας το ξεχάσουμε καλύτερα.

Μπορεί πράγματι, να μην υπάρχει η ιδανική πρωινή ρουτίνα, για μια παραγωγική και γεμάτη ενέργεια μέρα, αυτό όμως που είναι πολύ σημαντικό, είναι να ξεκινά το πρωινό σου με τις καλύτερες δυνατές προοπτικές για να εξασφαλίσεις ηρεμία και συγκέντρωση μέσα στη μέρα. Δε χρειάζονται τρελά πράγματα για να το πετύχεις αυτό, λίγη οργάνωση και έξυπνη διαχείριση του χρόνου σου είναι αρκετή. 

Διάβασε ακόμη: Μένουμε σπίτι: Πώς θα βρεις προσωπικό χώρο όταν είσαι γονιός;

Δες μερικά hacks για να καταφέρεις να είσαι ήρεμη ακόμη και τις πιο busy ημέρες!

Ξεκίνησε τη μέρα με ευγνωμοσύνη

Είναι το πιο απλό πράγμα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου, που θα επιφέρει όμως, τα μεγαλύτερα αποτελέσματα. Σίγουρα, θα υπάρχουν μέρες που θα νιώθεις δυσαρεστημένη με όλα... θα σου φταίνε όλα, αλλά ακόμη και στις πιο δύσκολες μέρες, είναι καλό να γράφεις μερικά πράγματα για τα οποία είσαι χαρούμενη που έχεις στη ζωή σου. Θα δεις, αυτόματα θα αλλάξει η νοοτροπία της ημέρας, γεμίζοντας ευχαρίστηση.

Φτιάξε ένα morning playlist

Ακόμη κι αν σηκωθείς κακοδιάθετη, ένα ανεβαστικό και χορευτικό τραγούδι θα σε κάνει να κουνηθείς στον ρυθμό του. Βάλε το να παίζει όσο ετοιμάζεσαι για τη δουλειά. Ο στόχος του morning playlist είναι να συγκεντρώσεις όλα τα τραγούδια που σε γεμίζουν ενέργεια και σε βοηθούν να διώξεις το στρες.

Διάβασε ακόμη: Μπορεί η περίοδος μιας γυναίκας να αποκαλύπτει πόσα χρόνια θα ζήσει;

Οργάνωσε τη μέρα σου

Αν δεν κάτσεις κάτω και να γράψεις όλες τις υποχρεώσεις που έχεις να κάνεις μέσα στη μέρα, θα σε πιάσει το αγχος! Οργάνωσε τα tasks που πρέπει να γίνουν μέχρι το βράδυ. Κάνε το από την προηγούμενη μέρα, ετοίμασε μια λίστα με μικρούς στόχους και δουλειές που θέλεις να τακτοποιήσεις. Θα είσαι έτσι πιο συγκεντρωμένη σε αυτά που πρέπει να κάνεις και θα έχεις μια πιο καθαρή εικόνα. Βάλε ρεαλιστικούς στόχους και δώσε προτεραιότητα σε αυτά που πρέπει να γίνουν άμεσα.

Ξύπνησε λίγο νωρίτερα για self-care time

Και 15 λεπτά είναι αρκετά για να ασχοληθείς με την προσωπική σου φροντίδα. Ξεκίνησε τη skincare ρουτίνα σου και απόλαυσε ένα αφρόλουτρο, διάβασε μια παράγραφο από ένα βιβλίο που σε ταξιδεύει, παίξε με το κατοικίδιό σου, κάνε διαλογισμό και, γενικώς, ό,τι άλλο σε βοηθά να αδειάσεις το μυαλό σου και να υιοθετήσεις το σωστό mindset για την υπόλοιπη μέρα.

Διάβασε ακόμη: Γυμναστική στο σπίτι για παιδιά! Προπονήσου και εσύ μαζί τους! 

Επίλεξε το mantra της ημέρας

Ο εγκέφαλός σου πηγαίνει όπου τον καθοδηγήσεις εσύ, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να καταλάβεις ότι έχεις τη δυνατότητα να διώξεις τις αρνητικές σκέψεις και να κάνεις χώρο για την αισιοδοξία. Διάλεξε κάθε πρωί ένα mantra που σε εμπνέει και σε γεμίζει δύναμη, και υπενθύμισέ το στον εαυτό σου κατά τη διάρκεια της μέρας. Όταν κάτι βγαίνει από τη ψυχούλα σου, δε σε σταματάει τίποτα και κανείς. Βρες το και ακολούθησέ το!

Διάβασε ακόμη: Αγκαλιά: Το μαγικό φίλτρο για μικρούς και μεγάλους

Πηγή