Thumbnail

Θες να γυμναστείς μόνη στο σπίτι; Αυτός ο εξοπλισμός είναι απαραίτητος Θες να γυμναστείς μόνη στο σπίτι; Αυτός ο εξοπλισμός είναι απαραίτητος

Προμηθεύσου τα για καλύτερα αποτελέσματα
Έστω και τριάντα λεπτά καθημερινής άθλησης θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις τη ψυχολογία σου σε καλά επίπεδα αλλά και να μην αφήσεις το σώμα σου να χάσει τη φόρμα του. Λίγες προπονήσεις με τραμπολίνο ή σχοινάκι και μερικοί κοιλιακοί πάνω στο mat στρώμα γυμναστικής είναι ό,τι πιο εύκολο αλλά και αποτελεσματικό για την προσωπική σου προπόνηση.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ : Σού έχουμε το ιδανικό πρόγραμμα για κοιλιακούς (Βίντεο)

 

Μην αφεθείς σε έναν καναπέ. Γυμνάσου, δώσε την προσοχή και την αγάπη που χρειάζεται και αξίζει το σώμα σου. 

workout

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ :Kate Middleton: Το μυστικό της ρόφημα με το οποίο διατηρεί τη σιλουέτα της


Ας δούμε λοιπόν τα must have items για να δημιουργήσεις το δικό σου γυμναστήριο για το σπίτι: 

  • Τραμπολίνο
  • σχοινάκι γυμναστικής
  •  στρώμα
  • μπάλα pilates 
  • ring pilates
     

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ : Αυτές οι πρωινές συνήθειες σού προσθέτουν κιλά 

Home