Αγκαλιά - Η γλώσσα της ψυχής
Της Χριστίνας Σορόκου
Η αυθεντική αγκαλιά!
Πράγματι, είναι πλέον αποδειγμένο ότι μια σφιχτή, ζεστή αυθεντική αγκαλιά, μπορεί να κάνει θαύματα. Η αγκαλιά δημιουργεί έναν ιδιαίτερο σύνδεσμο στο μυαλό, στο σώμα και στα συναισθήματα. Ταυτόχρονα, τα ευεργετικά της οφέλη όπως και η θεραπευτική της επίδραση εξαπλώνεται και σε αυτόν που την δίνει και σε αυτόν που την δέχεται.
Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η αγκαλιά ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα (δεν μιλούμε για την αποστασιοποιημένη κρύα αγκαλιά) και αυτορυθμίζει σε κυτταρικό και ορμονικό επίπεδο το σώμα μας. Σε βιολογικό επίπεδο, αυξάνει την παραγωγή της ωκυτοκίνης ή οξυτοκίνης.
Η ορμόνη αυτή, γνωστή και ως η ορμόνη της αγάπης, είναι και η υπεύθυνη για το αίσθημα ευφορίας και έτσι βελτιώνει τη διάθεσή μας.
Η αυθεντική αγκαλιά έχει αποδειχθεί σε καλύτερο βιολογικό μυοχαλαρωτικό, αφού χαλαρώνει τους μυς και απελευθερώνει την ένταση, ενισχύοντας ταυτόχρονα την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στους μαλακούς ιστούς.
Μας χαλαρώνει, μειώνει το στρες καθώς μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, και αυξάνει τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα και έτσι βοηθά την καρδιά να λειτουργεί φυσιολογικά. Επιπρόσθετα γι’ αυτό το λόγο, ενδυναμώνει τη θετική ενέργεια του σώματος. Ταυτόχρονα, ανακουφίζει τον σωματικό αλλά και ψυχικό πόνο, αυξάνει το αίσθημα ασφάλειας, ενδυναμώνει την αυτοεκτίμηση και εξισορροπεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Μέσα από την αυθεντική αγκαλιά, αποστασιοποιούμαστε από την καθημερινότητα, νιώθουμε με τη ψυχή. Βλέπουμε αυτά που τα μάτια είναι αδύνατον να μπορέσουν να δουν! Όλα τα "σ’ αγαπώ", όλα τα "αντίο", τα "συγνώμη", τα "είμαι δίπλα σου", τα "όλα θα πάνε καλά"… η γλώσσα του σώματος – απεριόριστη!
Μία μεγάλη και ζεστή αγκαλιά που δίνεται απλόχερα και αυθόρμητα, είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για τη δική μας υγεία και ευεξία αλλά και των σχέσεων μας!
Εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος,
Ανθρωποκεντρική και Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια,
Σύμβουλος Γάμου & Ζευγαριών,
ΜΑ Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές,
Solution Focused Cert. Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Ψυχομετρικής
Τηλ. 99 532393, Λευκωσία
Διάβασε ακόμη:
Mήπως έχεις χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη;
