Σίγουρα αγχώνεσαι και στεναχωριέσαι, αλλά αν το παιδί σου δεν τρώει καλά την ώρα των γευμάτων, ίσως να φταίει και το γεγονός ότι δεν δίνεις ιδιαίτερη προσοχή στα μικρογεύματά του.

Διάβασε ακόμη: Ποιές είναι οι επιπτώσεις εάν το παιδί σου υπερκαταναλώνει ανθυγιεινές τροφές;

H διατροφολόγος - διαιτολόγος Βαρβάρα Μενελάου, μας εξηγεί τι μπορεί να φταίει και το παιδί δεν τρώει το φαγητό του.

"Δεν θέλει κόπο... θέλει τρόπο"

Δες τι πρέπει να προσέξεις για να το δεις να τρώει το φαί του!

Μερικά συχνά λάθη είναι τα ακόλουθα:

1. Τσιμπολόγημα όλη μέρα. Καλό είναι και τα ενδιάμεσα γεύματα να έχουν καθορισμένη ώρα μέσα στην ημέρα και να απέχουν τουλάχιστον δύο ώρες μεταξύ τους, γιατί το διαρκές τσιμπολόγημα οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής.

2. Μικρογεύματα κοντά στην ώρα του φαγητού έχουν ως αποτέλεσμα, τα παιδιά να τρώνε μόνο αν το φαγητό είναι ένα από τα αγαπημένα τους.

3. Μικρογεύματα πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά κόβουν την όρεξη. Να προτιμάς φρούτα, λαχανικά, αυγό, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα.

4. Η υπερκατανάλωση στη βόλτα είτε για επιβράβευση, είτε για να καθίσει φρόνιμα στη καφετέρια ή στο εστιατόριο, είτε για να του αποσπάσεις την προσοχή από τα παιχνίδια, είτε για να είναι φρόνιμα στο αυτοκίνητο παίζει και αυτή το ρόλο της.

Διάβασε ακόμη: Πώς να χειριστείς το παιδί όταν δεν σε ακούει

Διάβασε ακόμη:  Πώς να χειριστείς τους καυγάδες των παιδιών σου

Διατροφολόγος - διαιτολόγος

Βαρβάρα Μενελάου