Ξεκίνα αργά και σταθερά με περπάτημα και θα δεις πως στην πορεία θα νιώσεις ότι είναι κάτι που θες να κάνεις όλο και πιο συχνά. Το αερόβιο πρόγραμμα είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό και το σώμα σου, αλλά αν ονειρεύεσαι γραμμωμένους κοιλιακούς θες λίγη προσπάθεια ακόμη. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα θες να το ξεκινήσεις από αύριο (Bίντεο)

Μην αγχωθείς όμως, δουλέψαμε για σένα και σού βρήκαμε ένα πρόγραμμα δέκα μόλις λεπτών που μπορείς να κάνεις στο σαλόνι σου και σε λίγο καιρό θα δεις τα αποτελέσματα. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς κύλησαν οι πρώτες μέρες στα γυμναστήρια;

Δες το βίντεο: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα