Thumbnail

10 λεπτά είναι αρκετά για του κοιλιακούς που θες (Βίντεο) 10 λεπτά είναι αρκετά για του κοιλιακούς που θες (Βίντεο)

Μπορείς να κάνεις την προσπάθεια στο σαλόνι σου με αυτό το βίντεο
Η γυμναστική είναι ένας τρόπος ζωής και όχι κάτι που κάνεις με το ζόρι τρείς μήνες πριν το καλοκαίρι. Αν ξεκινήσεις ένα σταθερό πρόγραμμα όλο το χρόνο θα δεις πόσο πιο σωστά θα είναι τα αποτελέσματα.

Ξεκίνα αργά και σταθερά με περπάτημα και θα δεις πως στην πορεία θα νιώσεις ότι είναι κάτι που θες να κάνεις όλο και πιο συχνά. Το αερόβιο πρόγραμμα είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό και το σώμα σου, αλλά αν ονειρεύεσαι γραμμωμένους κοιλιακούς θες λίγη προσπάθεια ακόμη. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα θες να το ξεκινήσεις από αύριο (Bίντεο)


Μην αγχωθείς όμως, δουλέψαμε για σένα και σού βρήκαμε ένα πρόγραμμα δέκα μόλις λεπτών που μπορείς να κάνεις στο σαλόνι σου και σε λίγο καιρό θα δεις τα αποτελέσματα. 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς κύλησαν οι πρώτες μέρες στα γυμναστήρια;

 

Δες το βίντεο: 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα


 

Home