Τα περισσότερα απ' αυτά πολύ πιθανόν να τα έχεις ήδη στην κουζίνα σου, καθώς είναι εξαιρετικά εύχρηστα.

Διάβασε ακόμη: Η Βανδή σού δίνει διατροφικά tips για να χάσεις τα κιλά που πήρες στην καραντίνα!

Χρειάζεται να εκμεταλλευτείς όσο μπορείς τα βότανα και τα μπαχαριστά που μας προσφέρει απλόχερα η φύση και να τα προσθέσεις περισσότερο στην καθημερινότητά σου, στο φαγητό ή στα ροφήματά σου.  Ασφαλώς, αν χρειάζεται, να συμβουλευτείς τον γιατρό σου για την ορθολογική χρήση τους.

Ανάμεσα στα πιο βασικά ευεργετικά βότανα και μπαχαρικά που προστατεύουν την υγεία μας, είναι η ρίγανη, η κανέλα, ο κρόκος Κοζάνης, το τσάι του βουνού, το πιπέρι, το δεντρολίβανο, το γαρύφαλλο και το χαμομήλι.

Διάβασε ακόμη: Πώς μπορείς να εντάξεις έξυπνα τα λαχανικά στη διατροφή του παιδιού σου;

Ποιά είναι η χρήση τους, ποιά τα συστατικά τους και πώς μπορεί να σε βοηθήσει το καθένα, στο βίντεο που ακολουθεί με τον Κωνσταντίνο Ξένο. Ο γνωστός διατροφολόγος, αναφέρεται στους «θησαυρούς της φύσης» και τον ρόλο που παίζουν στην καθημερινή μας διατροφή! 

Διάβασε ακόμη: Τι να τρως εάν θέλεις να ζήσεις πολλά χρόνια

Πηγή