Ο κλινικός διατροφολόγος, Κώστας Χαρή, μας έδωσε μερικές προτάσεις που μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- να μην ανησυχούμε για τις θερμίδες και σου τις παρουσιάζουμε, για να μην σκέφτεσαι πάλι, «τι να φάω σήμερα;» 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ναι, η λίστα για την υπεραγορά παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας

Βρώμη με μπανάνα και ένα κουτάλι του γλυκού φυστικοβουτυρο

Σαλάτα με υπερτροφες (παντζάρι, αβοκάντο, καρύδια)

Δροσερή σαλάτα με τυρί κοτατζ καρύδια και φράουλες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κάνεις διατροφή αλλά το νούμερο στη ζυγαριά δεν αλλάζεις; Αυτοί είναι οι λόγοι!

Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο

Σπιτική πίτσα με λιβανέζικη πίτα, μοτσαρέλα, γαλόπουλα και λαχανικά

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

O Κώστας Χαρή είναι κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος. Βρες τον στα social media  ή κλείσε ραντεβού στο 25378080