Τα καλύτερα 6 fitness apps για να γυμνάζεσαι ακόμα και στην καραντίνα!
Σίγουρα θα έχεις αξιοποιήσει στο μέγιστο βαθμό το Netflix, καιρός όμως να δεις το θέμα λίγο πιο ζεστά. Τώρα που περνάς πολύ χρόνο στο σπίτι, είναι καλό να ψάχνεις εναλλακτικούς τρόπους για να κρατήσεις τις συνήθειες που είχες και πριν, όπως το να κάνεις το καθημερινό workout σου. Υπάρχουν αμέτρητα YouTube channels και apps που μπορείς να κατεβάσεις στο κινητό σου ώστε να σε παρακινήσουν να γυμναστείς, ίσως περισσότερο από πριν!
Διάβασε ακόμη: Οι καλύτερες εφαρμογές για smartphones που κάνουν πιο εύκολη τη ζωή στην καραντίνα
Δες μερικά από τα καλύτερα fitness apps και σου τα προτείνουμε!
Για σένα που ασχολείσαι με την yoga ή για σένα που θες να δοκιμάσεις yoga, αυτή η εφαρμογή είναι η κατάλληλη. Έχει ασκήσεις και προγράμματα που είναι τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους και παρέχει κατηγορίες ανάλογα με τις ανάγκες σου. Τις ασκήσεις συνοδεύουν και εικόνες για να διευκολυνθείς και να είσαι σίγουρη για το τι κάνεις.
Με αυτό το app δεν έχεις τη δικαιολογία ότι δε σου φτάνει χρόνος για γυμναστική. Το Sworkit περιλαμβάνει εξατομικευμένα προγράμματα που είναι ιδανικά ακόμη και αν μπορείς να διαθέσεις μόνο 5 λεπτά. Από stretching μέχρι αερόβια, θα βρεις σίγουρα αυτό που σου ταιριάζει και θα έχεις κάθε φορά ένα workout session για να σε κατευθύνει. Μαζί με το πρόγραμμα ασκήσεων μπορείς, επίσης, να δεις και αντίστοιχα βίντεο.
Αν θέλεις εντυπωσιακά αποτελέσματα και υψηλής ένταση προπόνηση HIIT, τότε το Keelo είναι για σένα. Μπορείς να γυμναστείς οπουδήποτε και χωρίς εξοπλισμό με sessions που δεν ξεπερνάνε τα 20 λεπτά. Οι ασκήσεις είναι διαμορφωμένες από καταξιωμένους προπονητές και φυσικά συνοδεύονται από βίντεο. Ξεκινώντας το workout σου θα έχεις και χρονόμετρο, ενώ μπορείς να αυξάνεις κάθε φορά την ένταση και να δυναμώνεις ακόμη περισσότερο το σώμα σου.
Διάβασε ακόμη: Ποιά είναι τα fitness μυστικά της Elle Macpherson;
Για σένα που θέλεις να ασχοληθείς πιο εξειδικευμένα με τον κορμό και την περιοχή της κοιλιάς, η εφαρμογή αυτή θα σε ενθουσιάσει. Παρέχει ασκήσεις για κοιλιακούς με τις οποίες θα τονώσεις και θα δυναμώσεις το σώμα σου και μπορείς να τις κάνεις καθημερινά χωρίς να αφιερώσεις πολύ χρόνο.
Διάβασε ακόμη: Home workout: Με αυτές τις ασκήσεις θα κάψεις 500 θερμίδες σε λιγότερο από μια ώρα
Άλλο ένα app για τους φίλους της yoga που διαφέρει, όμως, από το προηγούμενο. Το Asana Rebel έχει τη δυνατότητα να συνδυάζει την «παραδοσιακή» yoga με πρακτικές ασκήσεις. Έτσι, θα καταφέρεις να χαρείς τις στάσεις χαλάρωσης, αλλά και να γυμναστείς δυναμικά για να έχεις πιο άμεσα αποτελέσματα. Επίλεξε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει και ξεκίνα!
Θα λατρέψεις αυτό το app, διότι σου δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσεις το δικό σου προφίλ, να θέσεις εβδομαδιαίους στόχους και να γυμναστείς από το σπίτι σου επιλέγοντας ανάμεσα σε προγράμματα cardio, yoga, strength training, κ.ά. Κάθε εβδομάδα το app ανανεώνεται με νέα workouts και σε βοηθά να επικεντρωθείς μέχρι και σε απλές καθημερινές κινήσεις. Μεταξύ άλλων, θα λαμβάνεις μηνύματα που έχουν στόχο να σε εμπνεύσουν και να σε παρακινήσουν.
Διάβασε ακόμη: Η Ελένη Πετρουλάκη σού δείχνει από το σπίτι της πώς να γυμναστείς χωρίς εξοπλισμό (βίντεο)
